不知道从什么时候开始，我早上起床后和空闲的时候总是习惯打开手机，让尚未清醒与无所事事的自己完全曝光在低质信息流的冲击中，一点点划着多巴胺带来的廉价快乐，一遍又一遍点击着刷新按钮，让算法充斥自己的内心。

一天天过去，感叹时间过得真快，却又缺失时间流逝的具体印记，每天很大部分时间就是陷于碎片化信息的狂轰滥炸中，几周甚至几天前的事都记不太清楚，往往在天黑的时候感叹：“一天又过去了”，不仅可悲，更是可怕。

最近一个月借着新买相机，我尝试将流失于被动接受信息的部分时间用于户外活动，去探索湖区沙滩和林地，第一次发现近在咫尺公园的美好，与人交流，与动物对话。

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昨天在B站看到一个视频，讲述在这个快节奏的信息爆炸时代是如何应用“人生的三本笔记本”。这即是我的第一本“晨间随笔”的第一篇内容，可能也是最长的一篇了（笑），写一些所思所想与今天要做的事。第二本是“杂记本”，我的理解是记录获得的碎片化知识与瞬间的灵感。第三本记录每天一个值得讲述瞬间的“人生作业”我感觉定位和第二本重合，故个人只用了两个笔记本。

我们越来越习惯于被动接受精心设计的算法的投喂，让他人调动我们的情绪，刷无聊尴尬的短剧，在引起争论的热点下发出一条被废物阿瓦隆系统自动删除的观点，让无形的力量左右自己的情绪，妨碍在创意项目上的进展，导致自己睡眠受到干扰，感到不快乐。

我想让自我回归自我，让自我感受自我。从今天开始，我希望我能坚持。看计划好久都没能看完的夏目漱石先生的一些著作，阅读绿色建筑和乐风编曲入门的书籍，静下心完整听完几张喜欢的专辑，在感兴趣的领域持续学习，拥抱大自然，与内心对话。